Для записи на сессию, пожалуйста, свяжитесь со мной, и я предоставлю вам свободные слоты для записи. Чтобы оптимизировать ваше и мое время, предложу вам в сообщении кратко описать суть проблемы и то, какую помощь вы ожидаете. Это не обязательное условие, но такой предварительный обзор позволит мне лучше ориентироваться в ваших потребностях. В случае, если ваш запрос не соответствует моей области компетенции, я готов порекомендовать более подходящего специалиста. Этот процесс бесплатен, и я готов ответить на несколько уточняющих вопросов, чтобы лучше понять вашу ситуацию.

Сессии оплачиваются перед встречей в размере 100%

Способ оплаты и реквизиты для перевода оговариваются индивидуально.

Для эффективной организации расписания и уважения времени обеих сторон, применяются следующие правила:

1. Если я переношу или отменяю сессию менее чем за 24 часа до назначенного времени, я обязуюсь внести компенсацию в размере 100% от стоимости сессии.
   
   
2. В случае, если вы отменяете встречу менее чем за 24 часа или не являетесь на нее, следующая сессия проводится для вас бесплатно. Это правило предназначено для того, чтобы я мог предложить это время другим клиентам из списка ожидания.
   
   
3. Время отмены не высчитывается по минутам, и я стараюсь понимать каждую ситуацию индивидуально. Однако, если отмена происходит вечером после окончания рабочего дня и не дает возможности перестроить график, она считается платной.
   
   
4. Правило не распространяется на ситуации, вызванные резким ухудшением здоровья или форс-мажорами. Доверие играет ключевую роль, и документальное подтверждение не требуется.
   
   

Ценность моего времени и времени клиентов является приоритетом, поэтому предварительное уведомление об изменениях в расписании позволит нам без проблем перенести или отменить встречу.

Первая встреча диагностическая. Она занимает по времени до 90 минут. На ней я подробно узнаю детали вашего состояния, факты из вашей жизни, которые могли привести к той проблеме, с которой вы обратились, а также иные сведения, которые необходимы для квалификации вашего состояния, определения и разработки вариантов решения.
В конце первой встречи я постараюсь квалифицировать состояние, если это возможно, высказать предположения о причинах формирования состояния или проблемы, предложу обоснованные варианты решения/терапии вашего случая. В конце первой встречи мы с вами вместе решаем будем ли мы дальше заниматься терапией, готовы ли вы работать со мной и готов ли я взяться за ваш случай.

Длительность терапии индивидуальна и зависит от вашего запроса. В начале сессий мы определяем цели, которых вы хотите достичь, и периодически сверяемся, двигаемся ли в нужном направлении. На увеличение продолжительности терапии могут влиять следующие факторы:

1. Широкий список проблем: Чем больше проблем рассматривается, тем может потребоваться больше времени.
   
   
2. Несколько "расстройств": Одновременное рассмотрение нескольких состояний может потребовать дополнительных сессий.
   
   
3. Долгосрочные проблемы: Старые проблемы или состояния, отличающиеся от острых, могут потребовать дополнительного времени.
   
   
4. Объемный запрос: Если запрос является более объемным и абстрактным, это также может повлиять на продолжительность терапии.
   
   
5. Невыполнение заданий: Невыполнение заданий для самостоятельной практики или рекомендаций может замедлить прогресс.
   
   
6. Вовлечение других специалистов: Привлечение других специалистов или необходимость медикаментозной терапии также может увеличить продолжительность.
   
   

В процессе терапии мы формулируем цели, создаем список симптомов-мишеней, оговариваем критерии оценки прогресса и обсуждаем шаги для достижения целей. Эти обоюдные соглашения составляют "психотерапевтический контракт". Это не юридический документ, а договоренности, делающие процесс понятным и прозрачным. Через 3-5 сессий проводится промежуточная оценка состояния, результатов и необходимых коррективов. К 3-5 сессии становится ясно, работает ли выбранный способ или требуется корректировка.

Я работаю преимущественно в когнитивно-поведенческом подходе. Сессии в КПТ имеют четкую структуру. Сессию можно разделить условно на три части:

1.Обсуждение текущего состояния, периода перед/между сессиями, обсуждения домашнего задания и обсуждение повестки дня - 10-15 минут;

2.Рабочая часть сессии - непосредственно работа по повестке с периодическим резюмированием (изучение проблемы, подбор необходимых техник и обучение им, формулирование гипотез, формирования новых навыков, взглядов, идей, поведения) - 30-40 минут;

3.Подведение итогов встречи, формирования "домашнего задания" (задание для самостоятельной практики) и обратная связь - 10-15 минут.


Подведение итогов важно для резюмирования того, что обсуждалось на сессии, формулирования выводов.

"Домашние задания" - важная прикладная часть терапии, необходимая для проверки гипотез, полученных на сессии, закрепления результатов, изменений в проблемных сферах жизни и т.д.

В конце каждой сессии я обычно прошу дать обратную связь по поводу того, что обсуждалось и происходило. Эта информация помогает мне делать нашу работу более эффективной и подходящей вам. Вы можете в любой момент отметить, что из происходящего на сессиях кажется вам работающим или не работающим. Ваша активность приветствуется. Если по каким-то причинам у вас не получается дать обратную связь, то это можно сделать на следующей встрече или в письменном виде.


Также я рекомендую своим клиентам заполнять дневник терапии, который помогает подготовиться к предстоящей встрече, отрефлексировать состоявшуюся, сформулировать вопросы, предложения и т.д. Что в свою очередь делает наше сотрудничество более эффективным для вас.


В любом случае решение выполнять домашние задания, заполнять дневник терапии и давать обратную связь остается за вами. Я лишь скажу, что эти выполнение этих пунктов значительно ускоряет достижение поставленных целей.


Если по каким-то причинам не получается выполнять задания для самостоятельной практики, то это является поводом обсудить причины и внести коррективы.

Я обязуюсь не работать с состояниями, работе с которыми не обучен. Если в процессе нашего сотрудничества выяснится, что вам нужна помощь, которую я оказать не могу, я постараюсь помочь вам найти специалиста с необходимой подготовкой.

Онлайн-консультирование не является медицинской услугой, медицинские заключения и рецепты я дистанционно не выписываю. Тем не менее я являюсь врачом-психиатром, психиатром-наркологом. Я работал в психиатрической больнице и медицинском центре, в том числе был заведующим отделения. Медицинское образование и более, чем 12-летний опыт работы в психиатрии и наркологии дает мне дополнительные преимущества в понимании состояния клиента и выделяет среди психологов без медицинского образования.

Если я вижу, что вам может быть необходима психофармакологическая помощь, этот вопрос будет решаться отдельно вне рамок данного консультирования мной, либо другим специалистом с вашего согласия.

Также психологические/психические проблемы могут быть проявлением соматической (телесной) патологии. Если я обнаружу какие-либо признаки, то возможно мне придется вам рекомендовать пройти дополнительное обследование у соответствующего специалиста.

В свою очередь, по мере моих возможностей, я стараюсь помочь своим клиентам в поиске необходимого специалиста.

Я не работаю с СДВГ в качестве самостоятельного запроса, но учитываю его при работе с другими запросами. Диагностика и терапия СДВГ не входят в мою область компетенции из-за ограниченного опыта и знаний в этой области.

Моя специализация в консультировании взрослых, исключая работу с детской психиатрией. В индивидуальных случаях я принимаю подростков с 16 лет, когда их проблемы имеют "взрослый" характер. Обычно консультации завершаются естественным образом, если у самого клиента нет мотивации для работы. Важно, чтобы инициатива исходила от самого человека, а не от его близких.

Я не занимаюсь психотерапией для пациентов

• с психотическими расстройствами, такими как шизофрения
• в состоянии алкогольного или наркотического опьянения
• с органическими повреждениями головного мозга, включая умственную отсталость.

Моя работа с химическими зависимостями исключает проведение консультаций в состоянии алкогольного или наркотического опьянения.

Прием веду онлайн, либо по отдельной договоренности очно.

Когнитивно-поведенческий подход, в котором я работаю, показал свою эффективность при дистанционном формате оказания помощи. Это подтверждается и многочисленными исследованиями, и личным опытом многих специалистов. По своему опыту скажу, что при переходе с очных встреч на дистанционные большинство клиентов не замечали снижения эффективности, а многие, наоборот, оценивали достоинства формата. Те, кто отрицательно отзывался об онлайн-встречах, ссылались не на снижение/отсутствие эффективности, а на личные предпочтения очных встреч.

Выбирая очный или дистанционный формат, опирайтесь на собственные предпочтения, комфорт, возможности. Эффективность же терапии зависит от специалиста, а не от формата. Иногда стоит попробовать, чтобы понять, подходит это именно вам или нет.